このところ、本当に寒くなってしまい、気がついていない冷えで体調を崩されている方がとても多いと感じます。

 

皆さんの周りにも、風邪をひいていたり、得体の知れない咳をしていたりする人が多いと思います。

 

極端に寒い日はもちろんですが、１０℃近くまで下がった翌日に温かいと言っていても、最高気温１９℃だったり。

本当に快適な２５～２６℃の比べれば、実は我慢できなくはないけれど、温かいというには防寒対策が必要な寒さです。

 

真冬になってしまって、身体が寒さに慣れてしまえば、”すごく寒い”のと”少し寒い”の差では身体に与えるダメージはあまり大きくは無いのですが、”少し暖かい”のと”少し寒い”のとの差は、とても身体に負担をかけます。

 

なんかうすら寒いなと縮こまって過ごしているうちに、頸や肩が凝ってしまい、背中が丸くなって背骨が固まってしまうと、夜寝付けなかったり、朝起きると首や腰が痛かったり、ひどくなると頭が痛かったり自律神経の乱れで具合が悪かったり。

 

良く、”今からですか？”と言われますが、寒さにまだ身体が順応しきれていない”今”だからこそ、周りがそこまでしなくてもというくらいの、寒さ対策が必要です。

首に巻くのは１年じゅう言ってますが、それにプラスして頭と手・足を守ると、身体の方はあまり厚着しなくても快適になります。

 

 

手や足の指先には知覚神経と毛細血管が網目のようにとても密集してとてもたくさん存在します。

指先が冷たいものに触れた瞬間、頸がキュッと詰まってしまい、全身に様々な不調が起きてしまいます。

面倒なのですが、とても薄い手袋をするだけでも全然違うし、ヘアスタイルやファッションの問題もあるのですが、帽子の効果は絶大です。

本当は、耳と額を隠すだけでとても効果が高いのですが、最近はヘアバンドなるモノは売っていないとお聞きします。イヤーマフでしょうか？

 

また、トウガラシのカプサイシンは急激に身体を熱くしますが、血流が増して大量に汗をかくことで、その後身体を急激に冷やします。

しょうがのジンゲロールには、身体を温めるのと同時に炎症性の熱を取り去ってくれるという効果があります。

ほんのチョットしょうがを入れた甘酒などあったかくて良いですね。

 

１１月は通常通り、木曜日と第１・第３水曜日お休みさせていただきます。

 

皆さま、とにかく大げさと思うくらいに温かくして、少しでもおかしいと感じたら、お早目のお出でをお待ちしております。

 

１１月のお休み

 

１１月　１日(水)    ２日(木)

９日(木)

１５日(水)１６日(木)

２３日(木)

３０日(木)

 

あまり我慢しすぎて絶不調になってしまう前に、お身体のお早目のケアをお待ちしてます。

 

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あんさいカイロプラティック
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