呼吸は大事である。
人は生まれて初めて大きく息を吸いオギャーと産声をあげ　最後は大きい息を吐き切って息を引き取る。生まれてから死ぬまで繰り返し行っている呼吸。
ストレスがあれば緊張して早くなり　びっくりすれば息を飲んで止まり　集中すれば息を詰め　深呼吸をしてリラックスをする。
生きることとは呼吸をする事でもある。
ヨガをしていてよく瞑想するが瞑想ってなんだろうと思っていた。考えを手放して無になる事！と考えていた。
丁寧に呼吸をする事　呼吸に集中する事によって　体の無駄な力が抜けてリラックスしてゆく。呼吸に集中する時間が瞑想だなぁと最近は想っている。心地よい呼吸　納得のいく呼吸はなかなかうまくいかないがその時の感覚を受け入れれば良いのだとヨガマスターは言っていた。
良い呼吸を多くしたいと思う。

良い呼吸できていますか？

呼吸がうまくいかないかもと思ったら疲れている証拠なので身体のケアやメンテナンスがおすすめです。

ご来店お待ちしています。

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